长期被室友辱骂和折磨，平时在宿舍被侮辱，精神受损。如果你伤害了你的室友怎么办？

长期被室友辱骂折磨可报警处理。依据《中华人民共和国刑法》，辱骂他人致动手，若达轻伤可追刑责和民事赔偿；轻微伤则可要求民事赔偿，调解不成可起诉。不及时处理，可能导致精神损害持续，甚至引发更严重的暴力事件。
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被室友辱骂应报警。具体操作：1.首先确保自身安全，避免进一步冲突；2.立即报警，详述情况，要求警方介入调查；3.申请伤情鉴定，根据结果选择是否起诉；4.如需起诉，收集证据，如录音、视频等，准备民事赔偿诉讼；5.同时寻求心理支持，减轻精神压力。
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对室友辱骂折磨，常见处理方式是报警、调解或起诉。轻微情况可尝试与室友调解，或请学校介入；若调解无果且伤势较重，应立即报警并考虑起诉，以维护自身权益。